Il est fréquent que les adultes soient dans le déni lorsqu’on leur affirme que, pendant leur enfance, ils ont subi des violences (qu’elles soient éducatives, institutionnelles ou sociétales), et qu’ils répondent : « ça va, y’a pire chez les autres ». Ce sont pourtant ces mêmes adultes qui galèrent à exprimer leurs émotions sainement, et n’ont pas de relation de confiance avec leurs parents. Cette réponse traduit donc un manque de validation des ressentis pendant l’enfance, car lorsque ces adultes étaient enfants, on avait souvent ignoré leurs ressentis et besoins en leur répétant souvent des phrases du genre : « tu ne vas quand même pas te plaindre ! », « tu as bien de quoi être heureux(se), tu as des jouets et un toit sur la tête », etc. Pourtant, il est important de comprendre que l’expression de mécontentement des enfants est une tentative de communiquer leurs besoins non satisfaits, afin de briser ce cycle de violence et de ne plus ignorer les appels de nos enfants.
Comment accueillir et légitimer les plaintes de son enfant ?
En tant que parents, il est essentiel de reconnaître que notre enfant a des besoins émotionnels et physiques qui doivent être comblés pour assurer son bien-être et sa survie. En écoutant et en validant leurs sentiments, nous pouvons les aider à se sentir compris et soutenus. Il est également important de se rappeler que chaque personne est unique et a des besoins différents. Nous devons plutôt nous concentrer sur leurs besoins individuels et chercher des moyens de les satisfaire.
Les enfants peuvent ne pas savoir comment exprimer leurs besoins de manière constructive, et donc se plaindre peut être leur façon de communiquer ce qu’ils ressentent. En tant que parents, nous pouvons les aider à apprendre à mieux communiquer en leur posant des questions ouvertes sur ce qu’ils ressentent et en leur montrant, par l’exemplarité, une communication saine. Les enfants ont besoin d’être écoutés et compris. Il est important de leur donner notre attention lorsque nous sommes disponibles pour le faire, même si cela peut sembler difficile à certains moments. Écouter activement peut aider à établir une relation de confiance et de respect mutuel.
Lorsque nos enfants se plaignent, cela peut parfois être le signe qu’ils ont besoin de plus de connexion et de temps avec nous. En planifiant des moments de qualité ensemble, nous pouvons aider à renforcer notre relation et à répondre à leurs besoins émotionnels.
En reconnaissant et en validant les besoins de nos enfants, nous pouvons aider à renforcer notre relation avec eux et à leur donner les compétences nécessaires pour naviguer dans le monde. En les écoutant et en travaillant avec eux pour trouver des solutions, nous pouvons les aider à se sentir compris, soutenus et aimés. Il est important de ne pas minimiser leur douleur et de leur donner la possibilité de s’exprimer de manière constructive pour répondre à leurs besoins.
Il est important de se rappeler que si nous partons du principe qu’il y a toujours pire chez les autres, alors cela signifie mathématiquement qu’il y a une seule personne sur terre qui soit vraiment légitime de se plaindre. Cela ne tient donc pas compte de la réalité que chaque personne a ses propres expériences et ses propres ressentis. Comparer les expériences de nos enfants à celles des autres peut minimiser leurs émotions et leur faire sentir que leur douleur n’est pas légitime. Toutes nos émotions sont légitimes. Il est essentiel de nous concentrer sur leurs besoins individuels et chercher des moyens de les satisfaire. En reconnaissant et en validant leurs besoins, nous pouvons les aider à se sentir compris et soutenus, renforcer notre relation avec eux et les aider à naviguer dans le monde en ayant une bonne connaissance de leur fonctionnement émotionnel.
Pourquoi c’est important de comprendre et légitimer les émotions de son Enfant intérieur ?
C’est en effet important de comprendre et légitimer les émotions de son enfant intérieur car cela va affecter la façon dont nous interagissons avec les enfants dans notre vie. Si nous avons été invalidés ou minimisés dans nos propres émotions et besoins durant notre enfance, nous risquons alors de reproduire ce schéma avec les enfants autour de nous. Nous pouvons être plus enclins à minimiser leurs émotions ou à ne pas les prendre au sérieux, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur leur estime de soi et leur santé mentale.
D’un autre côté, si nous avons travaillé sur la validation de nos propres émotions passées, nous serons plus capables de comprendre les émotions des enfants et de les aider à les accueillir de manière saine. Nous pourrons les écouter activement, les aider à exprimer leurs besoins et sentiments, et leur donner le soutien émotionnel dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité et aimés.
La façon dont nous percevons notre enfant intérieur va influer sur la façon dont nous interagissons avec les enfants dans notre vie. En travaillant sur notre propre guérison émotionnelle, nous pouvons devenir de meilleurs parents, tuteurs, éducateurs, ou simplement de meilleures personnes pour les enfants que nous croisons dans notre vie.
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