Bon plan IEF #15 – Help ! J’ai besoin de décharger !

Les vacances approchent et, particulièrement en cette période de préparatifs pour les fêtes de fin d’année, vous vous sentez peut-être sous pression, ou même dépassés par toute cette charge mentale. Installer les décorations de Noël, les cadeaux pour chacune et chacun, organiser les visites chez la famille, les amis, s’occuper des enfants et leur trouver des activités pendant les vacances, les tâches habituelles à la maison, assurer au boulot, tout en gardant le sourire dans toute cette agitation… et bien sûr, le stress supplémentaire d’arriver à tout faire dans les temps, tout en faisant plaisir à tout le monde. Bref, c’est la course et on peut parfois se sentir à bout de souffle. Alors comment faire pour respirer et déposer son fardeau quand on en a besoin ? Comment trouver du soutien et recevoir avec l’empathie dans ces moments où l’on doit particulièrement se montrer heureuse ou heureux. C’est la magie de Noël, enfin, faîtes un effort ! Ah…  

Au secours, j’ai besoin d’être écouté !

Aujourd’hui, nous avions à cœur de vous proposer des ressources pour vous aider dans cette période, au cas où vous en aviez besoin. Il n’y a pas de honte à avoir, vous n’êtes sûrement pas le ou la seule à vous sentir submergée et à avoir besoin de soutien. 

• SOS parentalité : une hotline pour les parents !

Quand vous sentez la pression monter, décrochez votre téléphone et appelez la hotline créée pour les parents !

Sortir de la tension, vous sentir compris, être écoutée juste quelques minutes peuvent vraiment vous aider à relâcher la pression, prendre du recul et peut-être vous donner quelques pistes.

C’est gratuit, et la ligne est ouverte de 14 heures à 17 heures, tous les jours sauf le dimanche et les jours fériés.

Des consultants et consultantes, professionnels de l’accompagnement à la parentalité vous répondent, engagés bénévolement à votre écoute. Mais ils sont aussi des parents, qui ont sûrement traversé les mêmes difficultés que vous, et qui ont à cœur de vous redonner confiance en vous.

N’hésitez pas à faire circuler cette information autour de vous, elle peut aider de nombreux parents !

• Allo Parents Bébé

A l’arrivée d’un bébé, même désiré, les parents peuvent être troublés, voire dépassés. En effet, la réalité des premiers mois avec un bébé à la maison ne correspond pas toujours à l’idée que le couple s’en faisait…

Vous attendez un enfant ou vous êtes parents d’un bébé de moins de 3 ans ?

Vous vous posez des questions sur la relation avec votre bébé ou sur son comportement ?

Vous êtes inquiets et vous vous sentez débordés, démunis face à de nouvelles situations ?

Vous ne savez pas à qui parler ni comment en parler ?

Vous pouvez joindre des professionnels de la petite enfance qui sont à votre écoute du lundi au vendredi, de 10h à 13h et de 14h à 18h, qui vous écouteront avec empathie, pour vous permettre d’exprimer vos inquiétudes. Ils vous soutiendront dans l’appréhension de vos difficultés pour vous aider à trouver les solutions les plus adaptées et pourront vous orienter vers les structures adaptées (maternités, PMI, associations…), vers les professionnels de la santé et/ou de la petite enfance.

A une époque où aucune plate-forme d’écoute ou d’échange n’existait pour répondre au désarroi des parents confrontés à leur nouveau statut, Enfance et Partage a créé Allo Parents Bébé, le Premier Numéro Vert National, anonyme et gratuit, d’aide et de soutien à la parentalité.

Allo Parents Bébé a donc pour mission d’écouter, de soutenir et d’orienter les parents inquiets dès la grossesse et jusqu’aux trois ans de l’enfant.

Pour contacter Allo Parents Bébé : 0 800 00 3456

Au secours, je suis victime ou témoin de violences !

Allo 119

Le 119 est également contacté pour d’autres problématiques de dangers… 

Le 119 est joignable tous les jours de l’année, même la nuit. C’est un numéro national. Il est joignable de toute la France et des Départements d’Outre-mer (Guadeloupe, Guyane, Martinique, Réunion, Mayotte) et il est gratuit.

Il nous semble important de préciser aussi que le 119 n’apparaît sur aucun relevé de téléphone. Tout est fait pour respecter la confidentialité des appels.

• Violence Femmes Info

Le 3919 Violence Femmes Info constitue le numéro national de référence pour les femmes victimes de violences (conjugales, sexuelles, psychologiques, mariages forcés, mutilations sexuelles, harcèlement…). Il propose une écoute, il informe et il oriente vers des dispositifs d’accompagnement et de prise en charge. Ce numéro garantit l’anonymat des personnes appelantes mais n’est pas un numéro d’urgence comme le 17 par exemple qui permet pour sa part, en cas de danger immédiat, de téléphoner à la police ou la gendarmerie.

Le numéro 3919, soutenu par le ministère en charge des Droits des femmes et géré par la « Fédération nationale solidarité femmes », s’appuie sur un partenariat avec les principales associations nationales luttant contre les violences faites aux femmes.

Un dernier mot…

Quelles que soient les difficultés, et même si l’on se dit qu’il y a toujours pire, ne restez pas seuls avec ça. Les réseaux sociaux peuvent également être des lieux où vous pouvez trouver de l’écoute et du réconfort auprès de personnes bienveillantes. Nous restons à votre disposition si vous avez besoin de ressources particulières, de contacts notamment.

Prenez soin de vous, et nous vous souhaitons à toutes et tous une belle fin d’année. 

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Bons plans I.E.F. : Retrouvez un nouveau bon plan tous les lundis matins, à 7h.

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